Servicios de asesoramiento en Madison y Eau Claire, WI

Terapia en línea basada en el apego, DBT, CBT, IFS, terapia para el TDAH y más para todos los residentes de Wisconsin, Minnesota e internacionales.

Enfoques de tratamiento

What is ACT? 

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is a type of psychotherapy that helps people accept difficult thoughts and feelings instead of fighting or avoiding them. Rooted in mindfulness and behavioral therapy, ACT encourages individuals to clarify their values and take committed action toward a more meaningful life. Rather than focusing on eliminating distress, ACT teaches psychological flexibility—learning to stay present and engaged even when life is hard.

¿Qué es la terapia basada en el apego? 

La terapia basada en el apego es un enfoque suave y emocionalmente centrado que explora cómo las relaciones tempranas, especialmente con los cuidadores, dan forma a la forma en que nos relacionamos con los demás hoy en día. Nos ayuda a comprender y curar heridas de apego pasadas, a construir relaciones seguras y a desarrollar pautas de relación más sanas. Esta terapia se utiliza a menudo para apoyar a las personas que luchan con la confianza, el abandono o el trauma relacional, y crea un espacio seguro para fomentar la conexión, el crecimiento emocional y la resiliencia.

¿Qué es la TCC? 

La TCC incorpora técnicas de asesoramiento que suelen utilizarse para guiar las sesiones tradicionales de "terapia hablada". Es un método para desarrollar una mayor conciencia de uno mismo, comprendiendo cómo se interconectan los pensamientos, las emociones y las acciones. Cuando las personas son más conscientes de estas conexiones, a menudo pueden empezar a hacer cambios en su forma de pensar, actuar o sentir. Esta técnica de asesoramiento es un método a corto plazo y orientado a objetivos que se utiliza para ayudar a las personas a lograr objetivos mediante técnicas prácticas para la resolución de problemas y el cambio positivo. 

¿Qué es la DBT? 

La terapia dialéctica conductual (TDC) es un tipo de terapia verbal diseñada para ayudar a las personas a gestionar emociones intensas, mejorar las relaciones y desarrollar habilidades de afrontamiento. La DBT puede ser especialmente útil para quienes luchan contra la ansiedad, la depresión y los traumas. La DBT combina estrategias de aceptación y cambio, y hace hincapié en la atención plena, la regulación emocional, la tolerancia a la angustia y la eficacia interpersonal.

¿Qué es EMDR? 

En pocas palabras, EMDR es una técnica de asesoramiento que ayuda a las personas a recuperarse después de un trauma o de acontecimientos vitales angustiosos. Hemos aprendido que los traumas realmente cambian el cerebro y el cuerpo de manera real, por lo que para curarse completamente de estos acontecimientos difíciles, hay que reparar el daño. Mientras que la terapia tradicional puede tardar años en ser efectiva, las personas que deciden seguir adelante con EMDR a menudo ven una mejora dramática en sólo meses o incluso semanas. También ofrecemos Intensivos EMDR, que ofrecen los mismos beneficios de la terapia EMDR tradicional a un ritmo acelerado, produciendo resultados en tan sólo unos días.

¿Qué es la terapia IFS? 

La terapia de Sistemas Familiares Internos (SFI) es un enfoque transformador que ayuda a las personas a comprender y sanar las distintas "partes" de su interior, como el crítico interno, el que complace a la gente o el niño herido. Se basa en la idea de que todos tenemos un Yo interior que es tranquilo, compasivo y capaz de dirigir nuestro sistema interno. Al conocer y desahogar estas partes internas, la IFS ayuda a las personas a encontrar el equilibrio, curar las heridas del pasado y fomentar la autoaceptación.

Charla real sobre adolescentes y asesoramiento para padres preocupados 

Como padres, las necesidades de sus hijos son el frente y el centro todo el tiempo, pero muchos padres luchan con el envío de sus hijos adolescentes a visitar a un consejero. Nos encanta trabajar con padres y adolescentes para comprender mejor los beneficios del asesoramiento para personas de todas las edades. En el pasado, las familias estaban limitadas a los clínicos disponibles en sus vecindarios, pero hoy en día, el asesoramiento en línea le da acceso a profesionales con conocimientos a la vuelta de la esquina o en el otro lado del mundo, todo desde la comodidad de su propia casa. Si usted es un padre que todavía está indeciso acerca de la programación de una primera cita para usted o su hijo adolescente, considere la posibilidad de programar una consulta gratuita de 30 minutos y podemos discutir un poco más de lo que está pasando. Siempre estamos encantados de ayudarle.

¿Qué es la terapia de grupo? 

La terapia de grupo es una forma de psicoterapia en la que un pequeño grupo de personas, dirigidas por un terapeuta cualificado, se reúnen para compartir sus experiencias, luchas y emociones en un entorno de apoyo y confidencialidad. Ofrece una plataforma única y poderosa para el crecimiento personal y la curación. Ofrecemos tanto terapia presencial en Madison, Wisconsin, como terapia virtual a quienes se encuentran fuera de la zona y/o del estado.

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