Terapia para la Depresión en Madison, WI
Terapia de Depresión Online y Terapia de Reducción de Daños Disponible en WI, MN e Internacionalmente
Puede ayudarle a sentirse menos solo saber que la depresión es el trastorno del estado de ánimo más frecuente en EE.UU. y que afecta a millones de personas cada año. Aunque se siente mejor al saber que no está solo, eso no le ayuda necesariamente a superar los efectos negativos de la depresión. Ahí es donde entra en juego la terapia. Cuando se trabaja con un terapeuta en Lakeside Counseling para recibir terapia en línea para la depresión, se puede desarrollar una comprensión más profunda de las causas y los factores que contribuyen relacionados con su experiencia con la depresión, desarrollar métodos eficaces para hacer frente a la depresión, y comenzar a crear una mayor estabilidad del estado de ánimo. Usted puede aprender más acerca de la terapia para la depresión en esta página o poniéndose en contacto con nuestra oficina para programar una consulta con uno de nuestros terapeutas expertos.
¿Qué es la depresión?
La depresión es una enfermedad que afecta negativamente al modo en que las personas piensan, sienten y experimentan el mundo que les rodea. Algunas personas piensan que la depresión es tristeza, y aunque muchas personas experimentan un aumento de la tristeza, la depresión también puede ser desesperanza, culpa, pena, impotencia y, en general, un estado de ánimo bajo que no parece estar directamente relacionado con un acontecimiento específico, que dura días o semanas o que afecta negativamente a la capacidad de llevar una vida satisfactoria.
¿Quién puede beneficiarse de la terapia para la depresión?
Algunas personas piensan que la terapia no es necesaria para la depresión porque mejorará o sienten que deben manejar la depresión por sí mismos, y en muchos casos, los síntomas de la depresión disminuirán con el tiempo incluso sin intervención. Sin embargo, trabajar con un terapeuta puede ayudarle a desarrollar formas saludables de procesar y manejar el impacto de la depresión más rápidamente y con menos malestar. Además, la terapia puede ayudarle a reconocer las señales de alarma, para que pueda afrontar y evitar futuros episodios de depresión.
Siempre que esté preparado, estamos aquí para ayudarle a tratar los síntomas de la depresión, pero es especialmente importante que busque ayuda para tratar la depresión si experimenta alguno de los siguientes síntomas:
Estado de ánimo depresivo que dura semanas o meses sin mejorar
Estado de ánimo depresivo que repercute negativamente en sus relaciones
Estado de ánimo depresivo que hace que no disfrutes de las actividades que antes te gustaban.
Dificultad para levantarse de la cama o sensación de agotamiento
Dificultad para realizar tareas cotidianas sencillas como comer, ducharse, etc.
¿Qué ocurre durante la terapia para la depresión?
Cuando esté listo para comenzar con la terapia para la depresión, programará una sesión inicial de admisión con su terapeuta. Durante esta primera visita, el terapeuta hablará con usted sobre los motivos por los que se ha puesto en contacto con él, cómo le afecta la depresión y qué espera conseguir durante el tiempo que pase en terapia. A continuación, trabajarán juntos para crear un plan para sus sesiones de terapia continuadas. En cada cita, revisará cualquier situación difícil o síntoma que haya experimentado entre las visitas. En concreto, el terapeuta se interesará por cómo ha gestionado las emociones y experiencias complejas. Durante las sesiones de terapia, hablará sobre las formas en que la depresión le afecta emocional, cognitiva y físicamente. A continuación, trabajará con el terapeuta para desarrollar habilidades de afrontamiento saludables que le ayuden a controlar los síntomas de la depresión que surjan, así como a aprender estrategias para evitar verse abrumado por los síntomas de la depresión en el futuro.
Como parte de la terapia para la depresión, su terapeuta puede utilizar uno o más de los siguientes enfoques terapéuticos:
Cita inicial
En Lakeside Counseling, comenzamos el proceso de terapia con una sesión de admisión de 55 minutos para explorar las razones por las que está buscando terapia y para establecer objetivos. Cuando esté listo para empezar, esperamos saber de usted.