El TEPT complejo puede afectar la manera en que te ves a ti mismo, manejas tus emociones y te relacionas con los demás, incluso mucho tiempo después de que hayan terminado las experiencias difíciles. Comprender las señales del trauma complejo puede ayudarte a reconocer cuándo necesitas apoyo y cómo puede ser el proceso de sanación.

Complex PTSD can affect more than how you remember the past. It can influence how you see yourself, manage emotions, and connect with others. Understanding these patterns is an important step toward healing.

Después de vivir una experiencia difícil o traumática, es posible que te sientas constantemente en alerta, te abrumes con facilidad o te desconectes emocionalmente. Estas reacciones pueden resultar confusas, especialmente cuando sabes que ya no estás en la situación que las provocó. Comprender cómo el trauma afecta el sistema nervioso puede ayudarte a entender mejor estas respuestas, tratarte con más compasión y comenzar a recuperar una mayor sensación de seguridad en tu vida cotidiana.

After a difficult or traumatic experience, you may find yourself feeling constantly on edge, easily overwhelmed, or emotionally disconnected. These reactions can be confusing, especially when you know you are no longer in the situation that caused them. Understanding how trauma affects your nervous system can help you make sense of these responses and begin building a greater sense of safety in everyday life.

El trauma puede afectar mucho más que nuestros recuerdos. Puede influir en la manera en que respondemos al estrés, las relaciones, la incertidumbre e incluso situaciones cotidianas. Comprender las respuestas al trauma puede ayudarnos a entender reacciones que, de otro modo, podrían resultar confusas o frustrantes.

Trauma can affect much more than our memories. It can influence how we respond to stress, relationships, uncertainty, and even everyday situations. Understanding trauma responses can help make sense of reactions that may otherwise feel confusing or frustrating.

Si has escuchado hablar de EMDR, pero no estás seguro de cómo es una sesión, conocer qué puedes esperar puede hacer que el proceso se sienta menos desconocido. Descubre qué sucede durante una sesión de EMDR.

If you have heard about EMDR but aren't sure what an actual session looks like, knowing what to expect can make the process feel less unfamiliar. Here's what typically happens during EMDR therapy.

Los niños no siempre tienen las palabras para explicar cómo una experiencia difícil les está afectando. Descubra cómo EMDR puede adaptarse a los niños y qué deben saber los padres antes de comenzar.

Children do not always have the words to explain how a difficult experience is affecting them. Learn how EMDR can be adapted for children and what parents should know before getting started.